为引导学生正确认识压力，学会调节情绪，培养积极向上的心态，为学生的健康成长保驾护航。近日，设计艺术与传媒学院“艺点通”心理健康教育工作站举办了两场以“压力管理与挫折应对”为主题的心理健康教育讲座。设计艺术与传媒学院150名学生参加讲座。

讲座由设计艺术与传媒学院“艺点通”心理健康教育工作站王若晴老师主讲。王老师通过生动的案例分析、互动问答以及实用的压力管理技巧演示，向同学们传授一系列科学有效的压力应对策略。她提到，正视压力而非逃避，通过情绪调节、时间管理、积极社交、寻求支持等方式，可以有效减轻压力带来的负面影响。此外，王老师还鼓励大家培养兴趣爱好，进行适量的体育锻炼，以及学习冥想和正念减压法等自我调节技巧，以增强心理韧性，构建更加坚韧的内心世界。

现场互动环节尤为热烈，学生们纷纷提出自己在面对压力时的困惑与挑战，王老师耐心解答，并鼓励同学们勇于表达自己的感受，积极寻求帮助。讲座结束后，许多同学表示受益匪浅，不仅加深了对压力本质的理解，还掌握了实用的压力管理方法，对未来应对生活中的挑战充满了信心。

此次讲座是应用心理学专业发挥学科优势为二级学院心理健康教育工作站提供心理健康教育活动支持的一部分，通过专业指导和实践分享，可构建一个支持性、成长性的校园心理环境，助力每一位学子健康成长。接下来，应用心理学专业还将继续发挥专业优势，助力我校学生心理健康教育工作持续性发展。

（通讯员：王若晴）